冬季养生粥(四)
时间:2019-11-26 来源:原创 点击:154

冬季食养粥---栗子粥


材料:栗子10-15g,粳米(或糯米)100g;

做法:(1)栗子去壳去皮、风干磨粉。粳米(或糯米)洗净,与栗子粉同放锅内,加水适量,用武火(大而急的火)煮沸,再用文火(小而缓的火)煮成粥。

功效:补肾气、健脾养胃。

应用:肾虚、脾虚泄泻。



冬季食养粥---山药粥


材料:鲜山药100g或干山药50g,粳米(或糯米)100g。

做法:鲜山药洗净去皮切成片。粳米洗净放入锅内后加入适量的水,用武火(大而急的火)煮沸,再用文火(小而缓的火)煮至半熟,加入山药片后煮成粥。

功效:补脾胃,滋肺肾。

应用:脾虚腹泻,虚劳咳嗽。

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